Szukasz pomocy?

Jeśli zmagasz się z trudnościami, smutkiem, stanami lękowymi czy z poczuciem osamotnienia - zadzwoń, poproś o pomoc albo zwyczajnie porozmawiaj:

• 800 702 222 - linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - całodobowa i bezpłatna telefoniczna pomoc psychlogiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Czat i pomoc na stronie: https://centrumwsparcia.pl/
• 116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłym w Kryzysie Emocjonalnym - prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia, czynny codziennie w godzinach 14.00 - 22.00 (połączeni bezpłatne), www.116123.edu.pl
• 116 111 - Telefon zaufania Dzieci i Młodzieży - bezpłatny, całodobowy telefon zaufania Fundacji dajemy Dzieciom Siłę. Można także pisać: www.116111.pl
• 800 080 222 - calodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
• 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15 - 20.00
• 800 120 002- Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" - jeśli doświadczasz przemocy w rodzinie, skorzystaj z bezpłatnej i całodobowej linii wsparcia. Więcej na stronie internetowej www.niebieskalinia.org
• 22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji - telefon dla osób chorujących na depresję oraz ich bliskich. Linię oraz forum internetowe, dostępne na stronie www.forumprzeciwdepresji.pl, obsługuje lekarz psychiatra.
• 22 484 88 01 - antydepresyjny telefon zaufania - ITAKA, czynny w poniedziałkii czwartki w godzinach 17.00 - 20.00.
• 22 425 98 48 - Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna, czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00 - 20.00 oraz w soboty w godzinach 15.00 - 17.00.

• 22 255 22 50 i 800 012 005 - Telefon Pogadania - uruchomiona na pocz atku pandemii linia czynna jest w godzinach 12.00 - 20.00, wolontariusze z całej Polski odbierają telefony od wszystkich, którzy czują się samotni, mają trudności lub potrzebę porozmawiania. Więcej na stronie internetowej: www.telefonpogadania.pl